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>>英派斯靈動系列自重式組合路徑九站位組合戶外小區(qū)公園健身運(yùn)動器材
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系列概述：
英派斯靈動系列自重式組合路徑參照健身房專業(yè)力量訓(xùn)練器材設(shè)計，可完成對身體各主要肌群的鍛煉。該系列器材共有九種功能訓(xùn)練站，可任選三種以標(biāo)準(zhǔn)連接件連為一組，可自由搭配組合成圓形、弧形、S形等多種造型，充分利用空間，完美融入環(huán)境中。系列特點：
自重設(shè)計，軌跡自然 室內(nèi)器材室外化，可鍛煉全身各大肌群 組合式設(shè)計，靈活搭配，節(jié)省空間 弧線造型，為健身空間增添美學(xué)氣質(zhì)
SLDZ001自重式下壓訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳著地；
雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向下壓；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
下壓時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作
肱三頭肌、胸大肌、三角肌、肘肌
SLDZ002自重式高拉訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳著地；雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向下壓；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
下壓時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 背闊肌、斜方肌、肱二頭肌
SLDZ003自重式推舉訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳著地；
雙手上舉至肩部位置，握住兩側(cè)扶手，
慢慢向上舉；保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
下壓時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 肱三頭肌、三角肌
SLDZ004自重式平推訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳著地；
雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向前推；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
下壓時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 肱三頭肌、胸大肌、三角肌
SLDZ005自重式劃船訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳踩到腳踏板處；
雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向后拉；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
后拉時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 背闊肌、斜方肌、肱二頭肌
SLDZ006自重式背部訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠滾輪，雙腳踩到腳踏板處；
雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向后仰背；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
重復(fù)如上動作 豎脊肌
SLDZ007自重式蹬腿訓(xùn)練器 坐于坐墊上，背靠背墊，雙腳踩到腳踏板處；
雙手握住兩側(cè)扶手，慢慢向前蹬腿；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
蹬腿時呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 股四頭肌、臀大肌、腘繩肌
SLDZ008自重式腹部訓(xùn)練器 坐于坐墊上，胸墊置于胸前，雙腳勾住腳踏；
雙臂抱住胸墊，使胸部和胸墊靠在一起，慢慢前彎腰；
保持?jǐn)?shù)秒時間，再慢慢回到起始位置；
重復(fù)如上動作 腹直肌
SLDZ009自重式提踵訓(xùn)練器 坐于坐墊上，雙腳踩到腳踏板處，選擇合適的腳踏高度；
膝部上側(cè)緊壓于壓腿管下方，雙手握住扶手；
前腳面為支撐，向上提腳后跟，保持?jǐn)?shù)秒，再慢慢回到起始位置；
上提腳跟呼氣，還原時吸氣，不要憋氣；
重復(fù)如上動作 腓腸肌、比目魚肌
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